自然との調和を大切に心の中を整理する
直感カードリーディング
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魂響書宣 たまゆらしょせん 恵理子
Healing ＜橙＞
安らぎ 気を楽に
ほわっと ゆる～く
五十音順
不安 心配 怖くなることをわざわざ考えない
妄想や先入観で悪く決めつけないよう注意する
ネガティブな時は一旦落ち着く時間を取る
ホッと安心する見方や考え方をするよう心がける
一見不幸に見えることが後に好転する可能性あり
塞翁が馬と考える 不幸中の幸いに目を向ける
状況や流れを一旦受け容れ 落ち着いて様子を見る
一喜一憂したり感情的にならず少し待ってみる
人のために動く前にまず先に自分自身を癒す
過去の出来事を振り返り心の傷や痛みを治癒する
素直な気持ちや感情を抑えずに出していく
自分の経験は誰かのためになると信じ表現する
自分や誰かを責め続けるのをやめる
してしまったこともされたこともゆるしていく
過去のわだかまりや心の傷を癒し 糧にする
ネガティブではなくポジティブに力を使い行動する
過去を振り返り自分を見つめ直す 内省内観する
自分の経験値で考える 外部情報から離れる
1人の時間と空間を持つ 自分だけで考える
孤独に慣れる 断る NOを言う練習と捉える
家族（同様の人）と大事なことを伝え合う
家族や家庭に目を向け 話し合う必要がある
腹を割って話す 思いきって本音を伝える
考えが違っても相手を理解するよう努める
過去の哀しみを思い出ししっかり感じる 泣く 癒す
無理していたことや我慢してきたことをやめる
秘めてきたことや隠していたことを表明する
今まで言えなかったことを誠実にハッキリ伝える
考え過ぎに注意！どうにも出来ないことは考えない
不確かな思いこみや妄想で自責したり卑下しない
物事を難しく複雑に考えず シンプルに考える
感情的にならず事態を冷静に落ち着いて見る
子供の頃の怒りや哀しみ 心の傷を治癒する
過去の出来事を癒し 自分なりに理解納得する
気持ちや感情を抑えず外に出す 涙を流す 泣く
どんな気持ちにも寄り添い 自分の味方でいる
大切な人や同志とこれまでを労う 讃え合う
気がかりな状況があるとしても前向きに過ごす
心から楽しみ喜び合える人と付き合えばいい
人の喜びを共に喜べるよう 心のゆとりを保つ
11 失敗OK
試行錯誤しながら経験を糧に行動に繋げる
効率や能率ばかり重視せず様々な経験を積む
ひとまず１つ選び 違ったら別の方法で試せばいい
今は失敗と思うことが後で良かったことになる
12 自分のことを優先する
自己犠牲や無理をして人に尽くすことをやめる
今は他者や周囲のことより自分自身を大切にする
心の傷を手当てする 精神的なケアをする
絶望的状況の中で本心本音本望に気づき 表明する
13 修業は終了
あえて困難な道を進もうとしていないか 確認
もう無理しなくていい 自分を追い込まなくていい
頑張り屋さんをやめたいのなら
今後はホッと安心し楽になる方法を選ぶ
14 浄化 デトックスする
自分に合う浄化デトックス法で心身を心地良く保つ
不要不快なものを見極めてやめる 執着依存しない
身体からのサインに注意し自分から休むようにする
自然治癒力を信じて治療 しっかり休養する
15 心身の調子を整える
体調不良は心からのHELPサインとして
身体や心の治癒やメンテナンスをする
気力で頑張らず体調を優先して休む
心身を大切に扱い元気を保つよう気をつける
16 すぐに決めつけない
見た目 先入観 思いこみで または感情的になって
人や物事を即座にジャッジ判断しないようにする
善悪 正誤 〇× 白黒決めつけないよう気をつける
相手の事情や背景を思いやり 冷静に誠実に対処する
17 責めない
過ぎたことを後悔せず 今出来ることをする
思うようにいかなくても精一杯だった自分を認める
妄想や想像で自分や他者を攻撃しないようにする
力を抜いてリラックスするよう心がける
18 想像や妄想をやめて動く
悪い想像や妄想を考え続けて悩まないようにする
今考えていることは本当か？という客観視点を持つ
自分で考え過ぎに途中で気づき やめて 動く！
ネガティブに注目せず安心し笑顔になることをする
19 男性的→女性的な生き方へ
これまで男性的に気力で頑張ってきたけれど
体力的にもこれからは女性的に生きていく
他者に尽くす→周囲に守られる生き方へ変えていく
特に男性からのサポートや援助を素直に受け取る
20 力を抜いて 流れに任せる
自分で何とかしようとせず一旦動きを止める
すぐに動こうとせず 冷静に落ち着いて整理する
状況に合わせる方法を取り入れる
他力を信じて任せる 委ねる 人に頼る
21 泣く 落ちこむ
悲しみを我慢せず 泣く 落ちむことを自分に許す
気が済むまで泣く どん底まで落ちる 自分を責めない
悲しみに寄り添える独りの時間と場所を用意する
無理して立ち直ろうとせず ゆっくり時間をかける
自分だけで色々背負わないよう気をつける
人や状況を「何とかしないと！」とコントロールしない
キッチリ！シッカリ！やり過ぎず気持ちを緩め力を抜く
人を信じて任せる 頼る 助けてもらう
23 人を気にし過ぎない
人からどう見られるかを過剰に気にしない
怖いと感じる相手や出来事を別の視点から見てみる
確認せずに敵対したり人を見張らないようにする
思いこみや妄想で事態を悪く見ないよう気をつける
今までのやり方を変えて 気が楽になる方を選ぶ
忍耐 頑張り 我慢をやめ 楽なやり方に変えていく
自分の希望を大切にゆっくり焦らず進んでいく
心をゆるめる 力を抜く 安心する マイペースで
25 本音を言う
相手を信じて素直な気持ちや本心本音を言う
本望を諦めずに伝える 希望に向けて行動する
周りに合わせない 迎合しない 自分を優先する
我慢しながらしてきたことをもうやめる 断る
26 ゆるむ
自他に厳しくしない 責めない 頑張りやをやめていく
極端な決めつけやジャッジをせず 正義で裁かない
「正しさ」より「楽しさ」を選ぶようにする
とにかく力を抜き 楽に平安にいられるよう心がける
27 楽な方法に変える
ペースをゆるめ 無理のないやり方に変えていく
これまで気力で頑張れたとしても今後は体力に合わせる
自分から苦難の道を選ばないよう気をつける
目標設定を下げる 人に助けてもらう 頼る