Healing(桃)心を喜ばせる 楽しませる

 

 

 

遊び心を持つ

深刻は似合わない ま いっかでやり過ごす

人が関係する事でもまず自分が楽しむことが大事

 

与える

無理せず出来ることをする 小さいことでいいので今出来ることをする

自分では当たり前と思うことが誰かの喜びになっている

 

甘える

自分で出来ることでも相手を信頼してお願いする

素直な気持ちをそのまま出す 無防備でいる 弱みを見せる

 

ありがとうを伝える

人に対して「すみません」というのを「ありがとう」に変える

伝えたい人に直接言葉で メール 手紙でもいいので「ありがとう」を伝える

 

受け取る

自分が喜んで幸せでいることが周囲にも喜や幸になるので大いに受け取っていい

褒め言葉やプレゼントは遠慮や謙遜不要 「ありがとう」と笑顔で受け取る

 

お金を”幸”で使う

自分の心が「幸せ」と感じることにお金を使う

安いからの理由での買い物をやめる 少々高くても心が喜ぶものを買うようにする

 

希望の条件を考えておく

希望することについて その状況を見てから考えて判断するより

先に自分が望む条件を細かく挙げておくと良い 心が明るくなるような希望となる条件を考える

 

五感で癒す

美しものを見る 好きな音楽を聞く 好みの香りを嗅ぐ

心地良いものを触る 美味しいものを食べる 

 

心地良くする

自分が心地よく在れるように小さなことでも行動してみる

変更をお願いする ダメもとで言ってみるなど

 

心を満たす

今まで自分を後回しにしてきていないかを振り返る もう後回しはやめる

誰かや何かにかけを補ってもらうのではなく自分で自分を満たす

 

自分にごほうび

自分を大事に扱う その形としてがんばった自分に特別なプレゼントをする

女性ならばケーキ 花 アクセサリーなど好きなものを自分に買ってあげる

 

情報収集

気になること 心が惹かれることについて情報を集める

人に聞いてみる 参加してみる 調べてみるなど動いてみる

 

女性性を大切に

自分の直感や感覚を大切にする 人に依頼する 素直に甘える

美容 洋服 アクセサリーなど女性的なものを取り入れる

 

好きを選ぶ

上手くできるから 評価が高いから という理由より

自分が好きか楽しいと思うかを基準に選択する 自分の好きを知っておく 

 

楽しんでパワー充電

今充分に楽しんで活力で満たしておく

何かやりたいことが出来た時にすぐスタート出来るように

 

長所を伸ばす

欠点や短所を改善しようとするより 得意なことや好きなことに注目する

出来ていることや良い点をみつける

 

テンションがあがるものを選ぶ

気持ちがワクワク♪高揚するするものを選ぶ 値段で決めない

高くても気持ちが高まるなら思い切って購入したり参加してみる

 

童心に還る

子供のように何も考えずに楽しむ 心が惹かれるまま行動してみる

子供の頃に好きだったことをする

 

発散する

エネルギーが強いので行動や創作 表現などでそのパワーを外に出すようにする

好きなことでの発散が〇 溜めこまないように注意する

 

惹かれるものから秘力を知る

「いいなぁ♡」「ステキ!」と感じる要素を実は自分も持っている

直接触れてたくさん確認するといい

 

人とのご縁を大切に

人とのご縁や関わりから人生が展開していると心得ておく

心の絆を感じる人とのご縁を大切にする

 

ほめる

小さなことでもいいから自分をほめる 相手をほめる

相手の良い点は自分の中にもあるから同時に自分をほめることにもなる

 

本心に従う

他人の意見や世間の情報に惑わされないようにする

自分の幸せだと感じることに自信を持ちそれを求めていい

 

やりたかったことをする

子供の頃や若い頃に諦めたことを復活させる

時間を忘れて没頭できること 年齢や条件を気にしてやらなかったことを始めてみる

 

楽な方を選ぶ

一般論や常識は横に置いて 本当に自分の心や気持ちが楽になる方を選ぶ

迷う時は考えた時にホッとする方を選ぶ

 

リフレッシュ

環境を変えてみる どこか知らない所へ行ってみる いつもと違うことをする

今までしたことがない新しい子をしてみる 自然の中へ行く

 

笑う

思わず笑ってしまうような笑顔になれることをする

自然と微笑んでしまう自分の好きなことをする